【韓國Dipda Line】塑身滴答板 - 使用說明

1.盒內包含兩塊踏板、韓文原廠說明書&英文、
中文說明書各一以及與這款塑身滴答板搭配使用的「彈力繩」。

2.需要特別注意的是，踏板的轉軸磨擦力非常小，
所以最好用手扶著牆壁或桌子再上去，以免重心不穩不小心跌倒喔〜

3.一開始直接上去轉動身體會不太熟悉，也沒有肌肉鍛鍊的感覺，
小編推薦可以膝蓋微彎，並且重心放低再扭動身體，
特別可以感受到大腿、腰部及臀部的肌肉有用力的感覺。
持續使用 20-30 分鐘後，肌肉也會有些微酸痛感。

4.熟悉後，可以進階搭配手部的動作，雕塑手臂的肌肉線條。
若搭配彈力繩使用，可以幫助整個身體在運動時達到更完整的伸展。

5.Go2smart的youtube頻道有非常多塑身滴答板鍛鍊影片，
可以依照自己想鍛鍊的部位以及運動課程做選擇唷~

【看更多塑身滴答版課程】
→ Go2smart的youtube頻道

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