身邊的朋友一直問小編 平常下班回家懶得再出去運動
那坐一整天辦公室怎麼保持身材的? 有沒有什麼減肥推薦?

其實小編沒有上健身房 年費太貴 也怕自己沒時間去
夏天熱到出門運動也會不舒服... 在家運動也找不到方法...
但每天坐辦公室 少了運動習慣... 身材真的會報復(ಥ﹏ಥ)
所以今天就是要來開箱推薦 男女老少都能使用的 運動器材 ! ! !

就是它 【韓國Dipda Line塑身滴答板】

韓國Dipda Line塑身滴答板，真的在家就能快樂運動❤
推出了很多 搭配韓國熱門音樂的運動影片 ! ! !
每次在家跟著TWICE音樂 都開心的跳到爆汗 (小編是迷妹(♥ω♥)

所以快來看看小編 居家運動器材 開箱推薦吧 (✪‿✪)ノ

   
包裝紙盒都是韓文，因為是韓國原裝進口的唷!
整體拿起來不重，算輕鬆好拿!!
盒內包含兩塊踏板、韓文原廠說明書&英文、中文說明書各一，
還有附可以搭配使用的彈力繩 ! 真的超值得❤

Dipda Line塑身滴答板除了重量輕，體積的大小也比腳掌大一些而已，
拿出來在家運動很輕鬆，也方便收納，完全不占空間 !
很多人會買運動器材，例如跑步機、飛輪機..等等，
都知道超佔空間，久而久之可能都會變曬衣架⊙﹏⊙...
 

小編做了對比圖，塑身滴答板的輕巧，夠清楚了吧!!!
只比一般馬克杯高一點點，根本就是為居家運動量身打造的 ≧ω≦

小編使用後要給大家一些小提醒!!
踏板的轉軸磨擦力小，所以最好用手扶著牆壁或桌子再上去，
以免重心不穩不小心跌倒喔〜

說明書上也有特別註明，單邊踏板可承受的重量最高可達100公斤!!
因此就算體重較重的人也不用擔心  韓國塑身滴答板 很耐重唷 ~

中文說明書上有雕塑各個部位的動作圖示，
也另外貼心附上 QR code 可以直接拿手機掃描觀看影片，
會更清楚怎麼扭動、鍛鍊各個部位，真正達到有效的塑身運動唷！

小編實際使用後有發現幾個小技巧(◕‿◕✿) 分享給你們~~~~

使用時可以膝蓋微彎，重心放低一點再扭動身體，特別可以感受到大腿、腰部及臀部的肌肉有用力的感覺
其實踏板本身非常輕易就能轉動，所以我們更要利用下半身的力量去帶動全身扭動，
這樣雕塑效果及核心肌群的鍛鍊會更好唷!!!

一開始小編還不太熟悉，直接站上去轉動身體，但因為沒有掌握到膝蓋微彎的姿勢，
所以只有肚子有運動的感覺，但是在看影片跟著跳的時候，抓到技巧~~~
很快可以感受到身體會發熱、出汗，手臂、肚子、大腿都感到很酸!!!
持續使用20-30分鐘後，真的是爆汗，運動完真的很舒服 ~

小編居家運動完都會記得拉筋，身體線條會更好唷~~
隔天也比較不會鐵腿 (≧∇≦)/

熟悉使用之後，可以進階搭配手部的動作，雕塑手臂的肌肉線條 !!!
實際搭配彈力繩使用，彈力繩可以幫助整個身體在運動時達到更完整的伸展

小編分享幾個很喜歡的運動影片給你們!!!!

小編自己覺得可以購買的原因，就是能利用在家的零碎時間使用
晚上吃飽看電視或是追劇都可以邊使用，小編媽洗碗的時候也有用(ᗒᗨᗕ)
隨時隨地都可以運動到容易肥胖的部位，但又不會像使用跑步機、踏步機、健步機等，
容易一下子就氣喘吁吁非常痛苦，很難養成每天運動的習慣....

韓國Dipda Line塑身滴答板
真的非常適合沒時間運動、嫌器材不方便、怕戶外太熱的人唷!
老人或小孩也能輕鬆使用，保持身體健康!!!

運動過程充滿樂趣，減肥推薦運動器材 !